October 31, 2007
一気に登ろうと無理せずに10階15階でちょっと水分補給して、17階まで。でもやっぱり大汗はかいた。明日は客先へ出歩くから出来んな。
October 30, 2007
最近、自宅鯖のWikiはほとんど更新していないのに、その割には毎日アクセスが結構あるなぁ。というか増えてる…、何でだ？
October 30, 2007
あ、ブログじゃなくて、twitterで記録してこ。さて寝るか。
October 30, 2007
運動不足解消と足腰鍛えて、体脂肪を落とそうと、極力階段を使うことにした。で、早速、会社のオフィスが入っている28階まで一気に登ってみた。………無謀だった。十階くらいまでは割りと普通に行けたが、そこから急にペースダウン。結局16階でキブアップして、エレベータで27階まで上がり、最後の一階だけ乗換えしないとアカンので再び階段で登った。
汗ダラダラ。真夏じゃねぇのに。
明日からは一週毎に一階ずつ増やして行くか。
October 30, 2007
昨日はマンションで無料の健康診断を受診できたので、有休を取った。まあ、土曜は組合の中央執行委員会が、昨日の午前は昨日までの資料を作っていたので、あまり休みって感じではなかったのだが。
昨日の健康診断で判明したこと。体重65キロ、体脂肪率19.8%！体重はあまり変わってないのに、体脂肪率がこの一年くらいで5%くらい増えてる！ヤバイ。昔は痩せすぎだったから、数値だけなら人並みになったけど、この増えかたはヤバイ。毎日記録してみるか。
一方、顔のおできはこの三日でかなり治った。やっぱ睡眠不足が最大の原因みたいだなぁ。