健康まつり¶
体育の日ということで、近所の運動場＆体育館で市が主催の健康まつりにヨメと行ってきた。
結論。運動不足なんとかしないとヤバい！
結果は以下のとおり。ヨメのOKが出たので全部掲載。
体力テスト¶
項目
ワシ
ヨメ
握力
右 左
32kg 31kg
35kg 30kg
45kg 42kg
43kg 37kg
上体起こし
29回
24回
長座体前屈
39.5cm
37.5cm
反復横とび
42回
47回
49回
47回
立ち幅とび
186cm
197cm
174cm
155cm
総合評価
D
B
体力年齢
50～54歳
24～29歳
口臭測定¶
項目
ワシ
ヨメ
ランク
(-)NORMAL
(-)NORMAL
指示値
28ppb
28ppb
判定
口臭はありません
口臭はありません
血圧¶
項目
ワシ
ヨメ
収縮期血圧
123
101
拡張期血圧
71
47
判定
正常血圧
至適血圧
肥満判定¶
項目
ワシ
ヨメ
年齢
32歳
ナイショ
身長
168cm
176cm
体重
70kg
ナイショ
体脂肪率
20.1%
ナイショ
肥満判定
軽肥満(20～25%)
軽肥満(30～35%)
血管年齢¶
項目
ワシ
ヨメ
脈拍数
92
66
波形指数
0.802
0.517
血管老化偏差値
39
45
血管年齢
27歳
36歳
コメント
血管が平均よりもやや弾力性に富んでいる。いい調子ですね。疲れすぎないよう、休養もとり、適度な運動も大切ですね。
年齢に応じた普通の血管弾力性である。イライラも動脈硬化の原因のひとつになります。上手にリラックスしてくださいね。
音響的骨評価値¶
項目
ワシ
ヨメ
部位・サイズ
22～25cm
25cm以上
音響的骨評価値
2.727(*10^6)
3.698(*10^6)
同年齢比
93%
137%
若年成人時平均比
94%
137%
判定
異常無し
異常無し
肌健康計¶
項目
ワシ
ヨメ
肌年齢
41歳
42歳
肌健康度
E
C
基礎代謝量
1572kcal
1438kcal
1日に必要なカロリー
2042kcal
2437kcal
体重と体脂肪だけでなく腰痛、体力もかなりヤバいので、運動することを宣言。いつまで続くことやら。