健康まつり

体育の日ということで、近所の運動場&体育館で市が主催の健康まつりにヨメと行ってきた。

結論。運動不足なんとかしないとヤバい!

結果は以下のとおり。ヨメのOKが出たので全部掲載。

体力テスト

項目   ワシ   ヨメ  
握力 右 左 32kg 31kg 35kg 30kg 45kg 42kg 43kg 37kg
上体起こし   29回   24回  
長座体前屈   39.5cm   37.5cm  
反復横とび   42回 47回 49回 47回
立ち幅とび   186cm 197cm 174cm 155cm
総合評価   D   B  
体力年齢   50~54歳   24~29歳  

口臭測定

項目 ワシ ヨメ
ランク (-)NORMAL (-)NORMAL
指示値 28ppb 28ppb
判定 口臭はありません 口臭はありません

血圧

項目 ワシ ヨメ
収縮期血圧 123 101
拡張期血圧 71 47
判定 正常血圧 至適血圧

肥満判定

項目 ワシ ヨメ
年齢 32歳 ナイショ
身長 168cm 176cm
体重 70kg ナイショ
体脂肪率 20.1% ナイショ
肥満判定 軽肥満(20~25%) 軽肥満(30~35%)

血管年齢

項目 ワシ ヨメ
脈拍数 92 66
波形指数 0.802 0.517
血管老化偏差値 39 45
血管年齢 27歳 36歳
コメント 血管が平均よりもやや弾力性に富んでいる。いい調子ですね。疲れすぎないよう、休養もとり、適度な運動も大切ですね。 年齢に応じた普通の血管弾力性である。イライラも動脈硬化の原因のひとつになります。上手にリラックスしてくださいね。

音響的骨評価値

項目 ワシ ヨメ
部位・サイズ 22~25cm 25cm以上
音響的骨評価値 2.727(*10^6) 3.698(*10^6)
同年齢比 93% 137%
若年成人時平均比 94% 137%
判定 異常無し 異常無し

肌健康計

項目 ワシ ヨメ
肌年齢 41歳 42歳
肌健康度 E C
基礎代謝量 1572kcal 1438kcal
1日に必要なカロリー 2042kcal 2437kcal

体重と体脂肪だけでなく腰痛、体力もかなりヤバいので、運動することを宣言。いつまで続くことやら。