9978歩。

昨日、永山から歩いた歩数。しっかり歩いたのが9842歩だった。消費カロリー228kcal、距離4.98km [1] 、81分。5kmで1時間20分、時速約4kmか。昔より遅いなぁ。山道ばかりだから仕方ないか。

重い荷物持ったまま、久々にちゃんと歩いたので帰ってきたら腰痛になりましたとさ。今日は辛いなぁ。

[1]歩幅50cmで計算